30 April 2025
Pratik Waghmare
अगर आप ऑफिस के आने-जाने में बहुत समय गंवाते हैं, तो घर पर एक्सरसाइज करना बेहतर हो सकता है क्योंकि इसमें कहीं जाने की जरूरत नहीं पड़ती.
जिम की तय टाइमिंग में फिट होना सबके लिए मुमकिन नहीं होता. घर पर वर्कआउट करने से आप अपने रूटीन के हिसाब से समय तय कर सकते हैं.
टाइमिंग
जिनके पास जिम की मेंबरशिप के लिए पैसे नहीं हैं, उनके लिए घर पर एक्सरसाइज करना एक बजट-फ्रेंडली और कारगर विकल्प है.
कम खर्च
जिम में दूसरों को मेहनत करता देखकर एक पॉजिटिव माहौल बनता है जिससे आपको भी मोटिवेशन मिलता है और नियमितता बनी रहती है.
जिम के फायदे
घर पर टीवी, फोन, या परिवार के बीच ध्यान भटकने की संभावना ज्यादा होती है, जबकि जिम में माहौल सिर्फ एक्सरसाइज पर फोकस करने के लिए बना होता है.
फोकस
कभी-कभी घर पर किया गया आसान वर्कआउट ही बेहतर होता है अगर आप उसमें लगातार बने रहते हैं. जिम तभी कारगर है जब आप वहां सही से और नियमित जाएं.
जरूरत
फैसला आपके लाइफस्टाइल और गोल्स पर है, लेकिन असली बात ये है कि आप कहीं भी रहें, फिजिकल एक्टिविटी को रोज की जरूरत बना लें.
तो क्या करें