26 Apr 2025
Satish Vishwakarma
गर्मियों में खुद को हाइड्रेट रखने और वजन घटाने के लिए सही ड्रिंक्स का चुनाव बेहद जरूरी है. अगर आप भी ऐसे ही किसी तलाश में हैं जिसमें स्वास्थ्य और स्वाद दोनों का संगम हो तो ये 10 नेचुरल हेल्दी ड्रिंक्स जरूर अपनाएं.
इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर नारियल पानी और फाइबर मिलकर शरीर को ठंडा रखते हैं, पेट भरते हैं और वजन कम करने में भी मदद करते हैं.
खीरा पानी से भरपूर होता है, शरीर को ठंडक देता है और सूजन कम करता है. यह सरल ड्रिंक शरीर को डिटॉक्स करता है और त्वचा को निखारता है.
खीरा इन्फ्यूज्ड पानी
यह प्रोबायोटिक ड्रिंक पाचन को सुधारता है, शरीर को ठंडा रखता है और कम कैलोरी में पेट भरता है. गर्मियों के लिए एक हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन है.
छाछ
दालचीनी शुगर कंट्रोल करती है और मेटाबोलिज्म को भी बढ़ाती है, वहीं सेब मिठास लाता है. यह वजन घटाने और फैट बर्निंग में मदद करने वाला डिटॉक्स ड्रिंक है.
सेब और दालचीनी पानी
विटामिन C से भरपूर संतरा शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।.इसका खट्टा-मीठा स्वाद जलयोजन बढ़ाता है और शरीर को एनर्जेटिक रखता है.
संतरा इन्फ्यूज्ड पानी
रातभर भिगोकर सुबह पिया जाने वाला यह पानी मेटाबोलिज्म बढ़ाता है, भूख बैलेंस करता है और पाचन सुधारता है. वजन घटाने के लिए बेहद उपयोगी है.
मेथी पानी
भुने हुए चने से बना सत्तू प्रोटीन से भरपूर होता है. यह पेट भरता है, ठंडक देता है, एनर्जी बढ़ाता है और गर्मियों में वजन घटाने में सहायक है.
सत्तू शरबत