28 May 2025
Vinayak singh
गर्मियों में लीची एक बेहद अहम फल है. यह बहुत कम समय के लिए मिलती है और लोग इसे बहुत पसंद करते हैं. लेकिन लीची खाने से पहले यह जानना जरूरी है कि इसकी तासीर गर्म होती है या ठंडी.
लीची सिर्फ स्वाद में अच्छी नहीं होती, बल्कि इसमें कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं. इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, विटामिन C और फाइबर जैसे जरूरी तत्व मौजूद होते हैं.
मिलते हैं कई पोषक तत्व
भले ही लीची गर्मियों में उपलब्ध हो, लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है. हालांकि, इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है. तो आइए जानें कि लीची की तासीर को ठंडा कैसे किया जा सकता है.
गर्म होती है लीची की तासीर
लीची को खाने से पहले पानी में भिगोकर रखना चाहिए. आधा या एक घंटा इसका परफेक्ट टाइम है. पानी में भिगोने से न सिर्फ उसकी तासीर में बदलाव आता है, बल्कि गंदगी भी साफ हो जाती है.
भिगोना जरूरी है
लीची का जूस बनाना एक बेहतरीन विकल्प है. यह बनाना बेहद आसान है और गर्मी के मौसम में आपको हाइड्रेट रखने में मदद करता है. साथ ही इसका स्वाद भी जबरदस्त होता है.
जूस भी है अच्छा विकल्प
हालांकि लीची की तासीर गर्म होती है, लेकिन यदि आप इसे भिगोकर खाते हैं तो यह पेट को ठंडक पहुंचाती है. यह पेट के लिए फायदेमंद भी साबित होती है.
पेट को मिलती है ठंडक
आप लीची जरूर खाएं लेकिन अधिक मात्रा में न खाएं. ज्यादा मात्रा में सेवन करने से इसकी गर्म तासीर के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए सावधानी बरतना जरूरी है.
ज्यादा खाने से बचें