क्या मसाला पापड़ बढ़ाता है शुगर

मसाला पापड़ आमतौर पर उड़द दाल से बनता है. ऊपर से इसमें प्याज, टमाटर, हरी मिर्च और धनिया डाले जाते हैं. ये सब फाइबर से भरपूर होते हैं.

तला हुआ पापड़ तेल में डूबा होता है. जबकि रोस्टेड पापड़ में तेल नहीं होता, जिससे ये हल्का और सेहतमंद विकल्प बनता है.

अगर आप इसे सीमित मात्रा में खाते हैं और सब्ज़ियों के साथ खाते हैं, तो ये ब्लड शुगर को अधिक नहीं बढ़ाता.

अगर आप मसाला पापड़ को थोड़ी मात्रा में, सब्ज़ियों के साथ और बिना तले खाएं, तो ये एक अच्छा स्नैक हो सकता है.