16 May 2025
Pradyumn Thakur
खीरा 96 फीसदी पानी से बना होता है. यह गर्मी में शरीर को ठंडक और नमी देता है.
शरीर को हाइड्रेट रखता है
खीरे में मौजूद फाइबर मल को नरम करता है और कब्ज से राहत देता है.
पाचन को बेहतर बनाए
खीरे में कैलोरी बहुत कम होती है, जो वजन नियंत्रित करने में सहायक है. साथ ही ये ब्लड प्रेशर को संतुलित रखता है.
वजन घटाने में मददगार
खीरे के एंटीऑक्सीडेंट और पानी त्वचा को हाइड्रेट और स्वस्थ रखते हैं. खीरे की स्लाइस आंखों पर रखने से सूजन और थकान कम होती है.
त्वचा को बनाए चमकदार
खीरा डायबिटीज के मरीजों के लिए सलाद में शामिल करने लायक है. यह बालों और नाखूनों को स्वस्थ रखता है.
डायबिटीज में फायदेमंद
खीरा शरीर को ठंडक देता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है. खीरे में विटामिन K, C और पोटैशियम जैसे तत्व होते हैं.
गर्मी से राहत