लैपटॉप या मोबाइल चलाने पर सूख जाती हैं आंखे, इन टिप्‍स से मिलेगी राहत

हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए स्क्रीन से नजर हटाएं और 20 फीट दूर किसी चीज को देखें. यह आंखों को आराम देता है और सूखापन कम  करता है.

डिहाइड्रेशन आंखों के सूखने का कारण हो सकता है. दिन में 8-10 गिलास पानी पिएं. यह आंखों को नमी प्रदान करता है.

अखरोट, अलसी या मछली जैसे ओमेगा-3 युक्त खाद्य पदार्थ खाएं. ये आंखों की नमी को बढ़ाते हैं और सूखापन कम करते हैं.

उपयोग किए हुए ग्रीन टी बैग्स को ठंडा करके 10 मिनट के लिए आंखों पर रखें. इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों को नमी और ठंडक देते हैं.

हथेलियों को रगड़कर गर्म करें और बंद आंखों पर हल्के से रखें. 1-2 मिनट तक गहरी सांस लें. यह आंखों को रिलैक्स करता है.