29 May 2025
Satish Vishwakarma
हमारा शरीर कभी-कभी थका हुआ और भारी-सा लगता है. इसका कारण शायद वीकेंड की मस्ती, दिनभर का तनाव या अधिक स्क्रीन टाइम हो सकता है. ऐसे में शरीर को जरूरत होती है एक हल्के, नेचुरल रीसेट की.
आज हम आपको ऐसे ड्रिंग्स के बारे में बताएंगे जो न तो कोई ज्यादा महंगा है, यह ड्रिंक एंटी डिटॉक्स है. खास बात ये भी है कि इसे बस कुछ देसी नुस्खे से घर पर तैयार कर सकते हैं.
घर पर करें तैयार
हमारे घरों में सदियों से कुछ ड्रिंक्स इस्तेमाल होते आए हैं. ये स्वाद में अच्छे और सेहत में मददगार होते हैं. ये हमारे शरीर को धीरे-धीरे साफ करते हैं और हमें हल्का महसूस कराते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं ऐसे ड्रिंग्स के बारे में.
सेहत को देते हैं कई लाभ
जीरा (Cumin) हर रसोई में मिलता है. इसे आप रातभर भिगोकर सुबह उबालें और हल्का गुनगुना पीएं.
जीरा और गरम पानी
ये पेट को शांत करता है और पाचन में मदद करता है. साथ ही यह मेटाबॉलिज़्म को भी दुरुस्त रखता है. सुबह के समय इसे पीने से शरीर हल्का और संतुलित लगता है.
क्या मिलेगा फायदा
1 चम्मच जीरा रातभर पानी में भिगो दें. सुबह उस पानी को उबालें और छान लें. गुनगुना रहने पर पी लें. आप चाहें तो इसमें थोड़ा नींबू भी मिला सकते हैं.
कैसे बनाएं जीरा पानी
धनिया सिर्फ सब्जी सजाने के काम नहीं आता. इसके बीज या पत्ते गर्म पानी में भिगोकर ठंडा-ठंडा पिया जा सकता है. यह शरीर को ठंडक देता है और पाचन में मदद करता है.
धनिये का ठंडा पेय
1 चम्मच धनिया बीज को गर्म पानी में डालें. 2 से 3 घंटे या रातभर भिगोकर रखें. फिर उसे छानकर पी लें. यह हल्का खट्टा-सा और बहुत ही तरोताज़ा करने वाला होता है.
धनिया पानी कैसे बनाएं
तुलसी यानी हर्बल गुणों से भरपूर पौधा. जब इसे अदरक के साथ उबाला जाता है, तो यह चाय शरीर को भीतर से साफ करती है. तुलसी तनाव कम करती है और लिवर की सेहत सुधारती है.
तुलसी-अदरक की चाय