24 June 2025
Pradyumn Thakur
आजकल लोग मुंह के छालों से काफी परेशान रहते हैं. ऐसे में आइए आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं.
मुलायम ब्रश से दांत साफ करें. दिन में दो बार फ्लॉस से दांतों की सफाई करें.
बिना अल्कोहल वाला माउथवॉश इस्तेमाल करें. मसालेदार और खट्टा खाना कम करें.
गर्म खाने से बचें. विटामिन बी और आयरन युक्त खाना खाएं.
खूब सारा पानी पिएं. तनाव कम करने के लिए योग करें.
गहरी सांस लेने की आदत डालें. अच्छी नींद लें. दांतों की नुकीली किनारों की जांच करें.
डेंटिस्ट से नियमित जांच करवाएं. डॉक्टर से विटामिन की गोली के बारे में पूछें.