22 June 2025
Satish Vishwakarma
क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जब हम छोटे थे तो अक्सर नंगे पैर ही दौड़ते-भागते थे? लेकिन जैसे-जैसे बड़े होते गए, जूते-चप्पल जिंदगी का हिस्सा बन गए. हालांकि, साइंस और योग दोनों मानते हैं कि कभी-कभी नंगे पैर चलना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
नंगे पैर चलने से हमारे पैरों की मांसपेशियां एक्टिव रहती हैं. इससे टखनों और पंजों की पकड़ मजबूत होती है और संतुलन बेहतर बनता है.
पैरों को करता है मजबूत
अगर आप सुबह-सुबह हरी घास पर नंगे पैर चलते हैं, तो इससे तनाव और चिंता कम होती है. दिमाग शांत होता है और मूड बेहतर रहता है.
दिमाग को करता है शांत
नंगे पैर चलने से पैरों की नसों पर हल्का दबाव पड़ता है, जिससे शरीर में खून का बहाव बेहतर होता है. इससे शरीर ज्यादा एक्टिव महसूस करता है.
ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है
यह शरीर की उस क्षमता को बढ़ाता है जिससे हम अपने अंगों की स्थिति और संतुलन को बेहतर तरीके से समझ पाते हैं. इससे गिरने या चोट लगने की संभावना भी कम होती है.
प्रोप्रियोसेप्शन बढ़ाता है
धरती के संपर्क में आने से हमारे शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स कम होते हैं. इससे ऑक्सीडेटिव तनाव घटता है और इम्युनिटी बेहतर बनती है.
इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत
जमीन के नेचुरल इलेक्ट्रिक चार्ज से जब शरीर जुड़ता है, तो शरीर को एक तरह की ऊर्जा मिलती है. इसे अर्थिंग कहते हैं, जो शरीर के अंदर पॉजिटिव असर डालती है.
नेचुरल एनर्जी देता है